Janna

Of je nou op zoek bent naar het vergroten van je kracht en flexibiliteit óf misschien meer naar ontspanning en herstel op fysiek, mentaal en/of energetisch niveau; Wanderlust Yoga biedt zowel…

We weten allang hoe geweldig yoga is en er zijn talloze positieve effecten op te noemen. Zo heeft onderzoek aangetoond dat yoga bijdraagt aan stressreductie, het de mentale focus vergroot, je…

Als ‘yoga-expert’ schrijf ik ongeveer elke drie weken een blog voor wendyonline.nl (het online platform van Wendy Magazine) over yoga! Met als doel de lezers te informeren, inspireren en activeren op…

Yoga is meer dan alleen het uitvoeren van fysieke houdingen (asana’s). Veel meer zelfs, want asana is slechts 1 van de 8 (!) onderdelen die het yogapad rijk is. Meditatie en…

Om (of Ohm of Aum) en Namasté zijn twee woorden die je ongetwijfeld wel eens bent tegengekomen in relatie tot yoga. Maar wat betekenen ze eigenlijk en waarom worden ze gebruikt?…

HOERA! Wanderlust Yoga gaat binnenkort verhuizen naar het prachtige, net geopende Home of Zen in Arnhem. Vanaf maandag 31 oktober geef ik daar elke week twee yogalessen in de grote ruimte…

Ben je net begonnen met yoga of overweeg je te beginnen? Het kan wat onwennig aanvoelen om voor het eerst op een yogamat te staan en niet precies te weten wat…

Van Millenials – de generatie geboren tussen 1980 en 1997, ook wel bekend als Generatie Y – wordt gezegd dat zij een enorme wanderlust hebben. Veel meer dan hun ouders, die tot…

Een mala is van origine een gebedsketting. Ze worden al duizenden jaren gedragen en gebruikt tijdens hindoeïstisch en boeddhistisch gebed (puja) en meditatie om mantra’s te tellen. Een mala is een symbool…

Veel mensen kampen met (chronische) nek- en schouderpijn. Heb jij er ook wel eens last van? Dat is helemaal niet zo gek! Want denk er maar eens over na; hoeveel tijd…