Yoga Nidra

Yoga Nidra is hét summum van ontspanning. Het is ontzettend heilzaam voor je lichaam en mind. Nidra betekent ‘slaap’ in het Sanskriet. Daarom wordt deze yogavorm ook wel ‘slaapyoga’ of ‘yoga van de slaap’ genoemd.

Anders dan bij andere yogastijlen lig je bij Yoga Nidra de hele sessie heerlijk onder een dekentje op de yogamat. Verder hoef je niets te doen of te kunnen! Vergelijk het maar met een lange Savasana. Het is een vorm van geleide meditatie. Door naar mijn stem te luisteren, vertragen je hersengolven en kom je in een andere staat van bewustzijn. Een staat die het midden houdt tussen slapen en waken. This is where the magic happens! In deze ontspannen slaaptoestand met een helder innerlijk bewustzijn verwerk je ervaringen en herinneringen, nemen spierspanning en stress af en gaan je bloeddruk en hartslag omlaag. Lees meer over Yoga Nidra >>>