Yogahoudingen, meditatie en pranayama zijn geweldige manieren om te werken aan je fysieke en mentale gezondheid. Yoga zorgt voor rust in je hoofd en ruimte in je lijf. Een diepe, langzame ademhaling zorgt voor een betere circulatie van vocht en zuurstof, giftige afvalstoffen in je lichaam worden beter afgevoerd en je lymfesysteem wordt gereinigd. Hierdoor is je lijf beter in staat om infecties te bestrijden. Je brengt je lichaam in een staat van rust en herstel en stimuleert het parasympatische zenuwstelsel, waardoor je immuunsysteem wordt versterkt. Dit maakt dat je minder vatbaar voor ziektes en bacteriën bent – iets wat we goed kunnen gebruiken in deze tijd! Hieronder lees je de actuele stand van zaken met betrekking tot yoga tijdens COVID-19 en op welke manier(en) je yoga kunt blijven doen.
Vanwege aanscherping van de maatregelen, is het geven van groepslessen t/m 19 november niet toegestaan. Lesgeven aan groepjes van maximaal 2 personen (exclusief docent) mag wél.
Online les
Om die reden biedt Wanderlust Yoga in week 46 en 47 wekelijks een online Hatha Flow en Yin yogales aan, te bekijken via een (niet-openbare) link op YouTube. Op deze manier kun je thuis, op een moment dat het jou het beste uitkomt, alsnog mijn yogales(sen) volgen. De lessen blijven een hele week beschikbaar en je kunt één les net zo vaak volgen in een week als je wil! Kosten bedragen € 10 (of 1 Zen voor abonnees van Home of Zen) per les.
Privéles @Home of Zen
Daarnaast geef ik op mijn vaste wekelijkse lesdagen en -tijden privéles aan maximaal 2 personen per les. Dit kan Hatha Flow, Yin Yoga of Yoga Nidra zijn; net wat jij/jullie wil(len)! Is thuis les volgen voor jou geen goede optie of vind je het fijn om meer persoonlijke aandacht te krijgen, heb je speciale wensen / een verzoek met betrekking tot een thema of (fysiek) aandachtsgebied of zou je graag een keer yoga ervaren in een écht rustige setting? Gun jezelf dan zo’n heerlijk ervaring! Kosten bedragen € 30 per persoon. Mogelijke dagen en tijden zijn:
- Maandag 20.30 – 21.45 uur
- Dinsdag 20.30 – 21.45 uur
- Woensdag 19.00 – 20.15 uur
- Woensdag 20.30 – 21.45 uur
Wil je graag een online les ontvangen of heb je interesse in een privéles? Leuk! Neem even contact met me op via info@wanderlustyoga.nl.
Alle corona-maatregelen lees je hier.
